こんにちは！ここすけです。
今日は痩せ菌を増やしてくれる食べ物について書いていこうと思います。
- なかなか痩せない方
- 運動嫌いの方
- 楽して痩せたい方
- 便秘に困っている方
は是非読んでいって頂きたいです。
私はこの食べ物を食べただけで効果があったのでおすすめです。
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これで痩せる！痩せ菌を増やす食べ物5選
- さつまいも
- ひじき
- わかめ
- ごほう
- 舞茸
の5つを食べることで自然と痩せ菌が増え、痩せられる！とのことです。
大食い芸能人はこの痩せ菌が多いため、太らない体質なのだそう。
私達もこの痩せ菌で太らない体質を手に入れたいですね！！
1ヵ月食べてみた！痩せ菌の効果
結果
- 0.8痩せていました！！
本当に運動は全くせず、たくさん甘いものも食べて少し痩せました。
1キロは痩せてほしかったですが。。泣
効果
- 排泄が1日1回から1日2~3回になった
- 生理前でも肌の調子が良い
- 少し痩せた
全ての食材を取り入れることはできないので、
- 朝 舞茸の味噌汁
- 夜 ごほう茶
を飲むことにしました！
舞茸は美肌効果があるのと、ごほう茶は若返りのお茶として肌に良く、腸環境がよくなるとのことでこの2つを選びました。
1ヵ月毎日やっていたわけではなく、週5日はやっていました。
5つ全て食べていればもっと効果があったのかな？と思っていますが、
2つでも効果的だったので満足です★
おすすめのごほう茶
5つ全て食べるのは難しいですし、自炊がめんどいという方は
ごほう茶をおすすめします。
あじかんのごぼう茶はとても飲みやすくてすっきりとした味わいです。
ごほう茶を飲むだけで痩せ菌も増やし、腸環境を整え美肌につながるから。
簡単ですし続けられると思います★
まとめ
きついダイエットはできればやりたくないですよね。。
ダイエット中の方もこの食材を食べて頑張ってください。私も頑張ります♪
読んで下さり、ありがとうございました。