アトピー改善方法

アトピーが良くなった6つのきっかけ。おすすめしたいスキンケア法や食事法まとめ

2022年1月3日

スキンケア

(↑愛用しているスキンケアや化粧品)

 

幼い頃からアトピーで、一時的に良くなったけど

大人になって再発した経験があります。。

 

だけど、色々自分で試行錯誤して、今ではアトピーか分からないくらい良くなった♪

そこで今回は、

私のアトピーが良くなったきっかけを6つ紹介していきたいと思います!

また、おすすめスキンケア品も一緒に紹介!

ここすけ
アトピーは、習慣でほとんどは良くなるんじゃないかなと思う。。

是非悩んでいる人はマネしてね♪

 

上記について詳しく説明していきますね★

 

アトピーが良くなった6つのきっかけ。

肌

 

保湿しても、いつも乾燥?で赤くなって

かゆみもあるしアトピーは本当に最悪ですよね。。

 

でも、ちょっとした習慣を変えるだけで効果があるので、参考にしてください♪

 

アトピーが良くなる習慣6つ

・クレンジングをやめた

・スキンケアをシンプルにした

・乳製品やチョコを控える

・毎日部屋の掃除

・体を洗いすぎない

・ワセリンをうまく使う

ここすけ
一つひとつ詳しく見ていこう♪

 

クレンジングをやめた

化粧品

(↑全て洗顔で落とせる化粧品。

左からオンリーミネラルのファンデーション、オンリーミネラルの口紅、ETVOSのミネラルコンシーラー)

 

顔のアトピー(赤みや乾燥、かゆみ)に困っている方は、

まずクレンジングをやめてみることをおすすめします♪

 

私自身、クレンジングをやめてからみるみる顔の赤みがとれて、ニキビもできにくくなったんです。

だから、この方法が本当におすすめ!

 

クレンジングをすると、肌に必要な脂まで落としちゃうので、

アトピーや敏感肌には刺激は強すぎる。。

 

まずは、クレンジングをしなくてもいいように化粧品をすべてミネラル系(洗顔で落とせるもの)にすること。

 

有名なミネラル系化粧品

 

上記2つとも、洗顔で落とせる化粧品をたくさん取り扱っています。

しかも、化粧崩れもしにくい!

 

個人的にファンデーションは、美白効果のあるオンリーミネラルがおすすめで、

アイラインやマスカラなどはETVOSがおすすめ♪

化粧品
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スキンケアをシンプルにした

アドライズ

↑敏感肌向けのアドライズシリーズ

 

肌が荒れていると、「新しいスキンケア品使ってみようかな?」とか

「乳液や導入化粧水もスキンケアに取り入れてみようかな?」とか思うのですが、

 

それ、やめてください。笑

 

新しいスキンケアを取り入れるのではなく、

まずは、スキンケアをシンプルにすること

※例)クリームのみのスキンケアにする、美容オイルとクリームのみにする

 

スキンケアをシンプルにすることで、肌本来の強さを取り戻していくとこが大事

美容液や化粧水、乳液など何個も肌に取り入れることによって、

肌は自分で補うことをしなくなるので、どんどん肌が弱くなっていく。。

 

スキンケアに付け足すほど、肌が弱くなると思ったほうがいいです!!

 

この方法にしてから、お風呂上りでも肌がつっぱらなくなったし、

肌荒れもまずしません♪

 

おすすめなスキンケア品

・アドライズ

オルビスユー

NATURAL ORCHESTRA

・メディカルクリーム

 

オルビスユーは、低刺激で保湿力が高いのでおすすめ

ナチュラルオーケストラは、特にホホバオイルが最高♪

アトピーはひどい時に救ってくれたホホバオイルなので、一生愛用すると決めてます。笑

 

メディカルクリームは、身体の保湿用におすすめ。

詳しくはこちら↓

クリーム
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乳製品やチョコを控える

チョコ

 

チョコレートやチーズ、ヨーグルト、牛乳、生クリームなどの乳製品が大好きで毎日のように食べてたのですが、

チョコや乳製品が肌荒れの原因になることもある」と聞いて、

食べるのを控えるようにしたら、肌荒れが良くなっていったんです★

 

これがアトピーが治ったきっかけの一つでした♪

 

普段食べ過ぎている方は、試してみるかもしれません♪

 

毎日部屋の掃除

 

毎日掃除する前は、ズボラで超めんどくさがりなので、

部屋の掃除なんて週1回くらい。笑

 

ダニやほこりがたくさんいる中で、生活していたと思います。。

 

アトピーの方ってダニやハウスダストアレルギーもちの方が多いので、

掃除を定期的にするだけでも大分違ってくるはず♪

 

アトピーを良くするために、毎日ほこり取りと掃除機、空気の入れ替えは意識してやってました★

 

体を洗いすぎない

お風呂

 

アトピーが良くなる前は、常に清潔にしているのがいいと思って

体全身念入りに洗ってました!

でも、それがアトピー肌には洗いすぎてたんですよね。。

 

首や脇、お尻や足などの汚い部分は毎日洗って

腕や背中、脚などはお湯で洗い流すだけにして、たまに洗うくらいにすると、劇的に良くなった♪

 

「全身洗わないなんて汚い!」と思うかもしれないけど、

この方法肌が弱い人がすると、効果抜群。。

 

洗いすぎると、必要な脂がとれちゃうし、肌の保護膜が傷ついてしまうので、

アトピーは洗い方を見直すのをおすすめします♪

 

ワセリンをうまく使う

 

アトピーは肌の表面にある保護膜(外部刺激から守ってくれる膜)が弱っているため、肌荒れを繰り返しやすい。

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なので、肌荒れしている部分(肘や膝の裏、首、顔など)に

保湿した後、ワセリンで保護膜をつくってあげると◎

 

ワセリンの使い方を知ったのも、アトピーが良くなったきっかけの一つでした♪

ここすけ
アトピーではなくても、肌が弱い敏感肌の方にもおすすめの方法だから、是非参考にしてね★

 

まとめ

 

どうでしたか?

今回はアトピーが治ったきっかけをまとめてみました。

少しでも参考になったら嬉しいです♪

 

最後まで読んで下さり、ありがとうございました。

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