こんにちは！ここすけです。
今回は美容にいいと言われるごぼう茶の効果についてまとめてみました。
1年以上飲んで、どんな効果があったか書いていくね♪
上記について詳しく説明していきますね★
【検証レビュー】ごぼう茶を1年間飲んでみた！
美肌やダイエットに良いと聞いてから、1年以上飲み続けています♪
飲んでいたごぼう茶は3種類あって、
★あじかん ごぼう茶
スーパーに売ってる。800円くらいで安い♪
★ナチュレライフ ごぼう茶
1番おすすめ。飲みやすいし美味しい♪1,200円くらい！
★しょうがごぼう茶
ダイエットにおすすめ。ドラッグストアで900円くらいで売ってる。
個人的におすすめなのは、ナチュレライフのごぼう茶（美容効果が1番高い）ですが、
あじかんやしょうがごぼう茶は安いので、試しに飲んでみたいという方にいいと思います♪
ごぼう茶をほぼ毎日飲んでみたらどうなる？【 体験レポート 】
★良い口コミ
・飲み始めて3日くらいでお腹すっきり
・飲んでから便秘に悩ませれたことはない
・お腹周りは痩せた
・肌が綺麗になったと言われる
・むくみにくくなった
・肌トラブルをしなくなった
・食べ過ぎても飲めば、翌朝にはすっきりする
・体重をキープできると思う
★悪い口コミ
・体重はほぼ落ちてない（お腹周りは見た目でわかるくらい痩せた）
・まずいごぼう茶もあるから注意
まじでお腹周りは痩せた
ごぼう茶には食物繊維が豊富に入っているそうで、飲んでから便秘になったことない！
毎日快便になって、便秘とは無縁になりました♪
ヨーグルトを食べるよりも効果があったなあと個人的には思いました！
私は飲んで3日くらいで効果がありましたよ♪
肌トラブルがなくなる
腸環境が整ったのか、肌トラブル（ニキビや荒れ、赤みなど）がめったにしなくなりました♪
ごぼう茶には、美容にいいポリフェノールがたくさん入っているので、健康や美肌に良いんだそうです。
毎日ごぼうを食べるのは難しいけど、お茶なら簡単にポリフェノールが摂取できます★
体重はそんなに変わらない
お腹周りは痩せたけど、ダイエットにはあまり効果はなかった。。
しょうがごぼう茶はダイエットにいいみたいなのですが、まずくて飲むのをやめました。笑
ごぼう茶を飲んで体重を落とすということはできないんじゃないかと。
ただ、「お腹周りをすっきりさせたい！」という方には本当におすすめします♪
デトックスしたい時は1日2回飲んでいた
いつもは朝飲んでいるのですが、食べ過ぎてしまった時に夜も飲んでいます♪
そうすると、食べ過ぎても体重の増加にならなくて気に入ってました！
なので、ごぼう茶のおかげもあって体重をキープできたのかなあと♪
結果的として、ごぼう茶に出会えてよかったです★
※美味しく飲めるからおすすめ♪
ごぼう茶【 期待できる効果 】
ごぼう茶の効果
・便秘改善（食物繊維たっぷり）
・大腸がん予防
・美肌になる
・美容成分サポニンの力で、コレステロールや脂肪を洗い流し太りにくい体質になる
・冷え性やむくみ改善
・代謝を良くする
・血糖値の上昇を抑制
・アンチエイジングできる（若返り）
・ツヤ肌になる
・毛穴が小さくなる
・血行促進
こんなにも期待できる効果があります！
いっぱい食べても太らなかったのは、美容成分サポニンのおかげなんだと納得。
美容だけでなく、健康にもとっても良さそうですね♪
効果が出るまでの期間は？？
私は3日で効果を感じましたが、
大体1週間程で効果を感じる方が多いそうです♪
ごぼうの力はすごいです。。
飲んだ後のごぼう茶の茶がらも食べる
茶がらはティーパックに入っているので、飲んだ後は出して料理に使ったりするといいですよ♪
もちろん健康にいい♪
スープに入れたり、卵焼きに入れたりするのがおすすめです。
結論：飲み始めて3日で効果を実感！太りにくい体質になれるお茶
こんな人は飲むべき！
・太りやすい、むくみやすい体質
・いつまでも若々しくいたい
・便秘に悩んでいる
・野菜不足 など
私が1年以上飲み続けているのも、効果があったから。
しかも安いし♪
1,000円くらいで買えるので是非飲んでみてくださいね♪
まとめ
どうでしたか？
今回はごぼう茶の効果についてまとめました。
少しでも参考になったら嬉しいです♪
最後まで読んでくださり、ありがとうございました。
