顔筋トレに効果的だというPAO。
でも、「本当に効果あるの？」って思っている方も多いと思います。
そこで今回は表情筋を鍛えられるというPAOを3ヶ月間使ってみたので、検証結果を報告したいと思います♪
ビフォーアフター写真も載せてるから見てね♪
上記について詳しく説明していきますね★
PAOを3ヶ月間毎日やってみたビフォーアフター！やはり効果はすごかった
まずは特徴や使い方を見ていこう！
「表情筋を鍛える」というPAO運動。たるみ、ほうれい線、しわに効果があるみたい！
1回たった30秒でOKなので、気軽に始められます♪
特徴
・1日2回（30秒ずつ）
・ほうれい線、しわ、たるみに
・マウスピースを口にくわえて、ゆらゆら揺らすだけ
・普段使わない顔筋を鍛えられる
| おすすめ度 | |
| サイズ | W約540mm×D約65ｍｍ×H約35ｍｍ |
| 色 | ブラック、ホワイト |
| 値段 | 14,080円税込 |
PAO（パオ）【 体験レポート 】
★良い口コミ
・フェイスラインが変わって感動！
・まじで顔痩せに効果はある
・1回30秒なので3日坊主にならない
・ズボラでも続けられた
・ほうれい線が薄くなった
・買って良かった
★悪い口コミ
・2ヵ月経ったころに顎が痛くなった
・毎回マウスピースを洗うのが面倒
ズボラな私でも3ヶ月毎日続けられた
1回30秒だから、「運動頑張ろう！」って気合入れないでできるから、さぼらずに毎日続けられました♪
やる気のない日でも、「たった30秒で終わるし。」と思って頑張れます。
買ってよかった♪
顔痩せした！（ビフォーアフター写真あり）
↑ 9/3（before）
↑ 12/5（after）
光の加減が違いますが、、、
なんか顎が引っ込んだ？？笑
あと、たるみがきゅっと引き締まっているのもわかると思います★
こんなに変わるのかってくらいですよね。笑
頬肉がなくなって、ほうれい線がうすくなってるし♪
1ヶ月くらいで顔がシュッとしたので、1ヶ月やれば効果があるなと感じました！
PAO最高。笑
1回30秒じゃ物足りなくなる
おもりは、
・ピンクゴールド（28g）
・ピンク（23ｇ）
・エメラルドグリーン（18ｇ）
と、3段階から選べます。
私は初めからピンクゴールドの負担が1番多いのを選んでやりました♪
最初の1週間くらいは30秒もきつくてできなかったのですが、
慣れていくうちに1回60秒やるようになってました★
だんだん30秒じゃ物足りなく感じるんですよね。。
公式でも1回30～90秒と書いてあるので、物足りない方は秒数を増やしていくのが良さそう♪
2ヵ月経ったあたりで顎が痛くなった
PAOは顎関節症の人はやらないほうがいい。などもありますが、
口コミには「表情筋が鍛えられて、顎の痛みが減った」ともあるので、人によるのかなあと。。
私は、1日2回60秒ずつやっていたら、
2ヵ月経ったあたりで歯の奥と顎が痛くなりました。
「PAOが原因かな～」と思ったので、1日1回30秒に減らしたら痛みがなくなったんです。。
で、今は1日2回30秒でやっていて、それからは顎や歯の痛みは一度もでていません！
おそらく、やりすぎは良くない！
私は顎が弱いので、1日2回30秒が合ってると思う。
みなさんもやりすぎには注意してくださいね！
毎回マウスピースを洗うのがめんどくさい
マウスピースは口にくわえるので、毎回水洗わないといけないのですが、
ちょっと面倒。笑
それ以外は、小顔効果もあるし、メリットばかりでした♪
母にもおすすめしたい！！
結論：効果絶大◎たるみがなくなって顔が変わる！今年のベストバイ決定
こんな人は買うべき！
・フェイスラインがぼやけている
・たるみやほうれい線が気になる
・口角を上げたい
・顎関節症ではない
・小顔になりたい など
Amazonで7,000円くらいで販売されていた（2024/3/7時点）ので、安く購入したい方は見てみてください♪
私は楽天で購入して、13,000円くらいしたので、Amazonで買えばよかったと後悔。笑
気になった方はチェックしてね♪
まとめ
どうでしたか？
今回はPAOの検証レビューについてまとめてみました。
少しでも参考になったら嬉しいです♪
最後まで読んで下さり、ありがとうございました。
